meng 发表于 2018-3-24 10:44:50

养生之道

尽量作息规律，不要熬夜。不是你熬夜，你熬不起，是夜熬你；

　　尽量三餐有序，饮食有度。半年前吃的食物，塑造了现在的你；

　　尽量强身健体，坚持锻炼。缺乏运动，你就是自己的“僵尸版”；

　　尽量心绪愉悦，调理情志。你的好心情，就是一切美好的开始。

　　不要再犯“先透支后医治”的错误了。对于身体健康，临时抱不到佛脚，只能靠平时稳扎稳打。
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