湿热 百病之源
湿热体质表现为:肢体沉重，发热多在午后明显;舌苔黄腻，脉数。湿热体质者应以清消湿浊、散热泻火为原则，常食清热化湿、平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈温热的食物，宜戒烟限酒。湿热氤氳，又湿又热，排泄不畅的湿热体质
有句古话说:"千寒易除， 一湿难去。 湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起是湿寒，与热在一起是湿热，与风在一起是风湿，与暑在一起是暑湿。如果体内有湿邪，湿邪不除，则百病生。
湿邪的致病特征是阻碍气机，易伤阳气;其性重浊黏滞、趋下。具体如下:
湿字，以"三点水"为偏旁，也就是说湿性类水，水属于阴，所以湿属于阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，最易阻滞气机，从而使气机升降失常胸胁为气机升降之道路，湿阻胸膈，气机不畅则胸闷;湿困脾胃，使脾胃纳运失职，升降失常，会出现纳谷不香、不思饮食，脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩的症状，由于湿为阴邪，阴胜则阳病，所以湿邪头害，易伤阳气。
湿，给人的感觉是含有水分，沉重的。所以湿邪致病，临床症状有沉重的特性，若湿邪外袭肌表，湿浊困遏，清阳不能伸展，则头昏沉重，状如裹束;如湿滞经络关节，阳气布达受阻，则可见肌肤不仁、关节疼痛重等。湿邪还易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。
湿有黏滞的特点。由湿邪所导致的病症都是黏滞。这种特性的表现，如大便黏腻不爽，小便涩滞不畅，以及分泌物黏浊和舌苔黏腻等;再者就是病程缠绵。
热邪主要有四个特点:
(1)热为阳邪，热的致病特点是往上走。所以热邪为病，常见面红，目赤，发烧，舌边、舌尖红肿或口舌生疮，牙龈肿痛，咽红肿痛等症状。
(2)热邪耗气伤津，消灼阴液，常见口渴喜冷饮，咽干舌燥，小便短赤，大便秘结等症状。
(3)热入血分，可使血流加速，甚至灼伤脉络，迫血妄行，从而出现各种出血，如吐血、衄血、便血、尿血、崩漏等症状。
(4)如果热邪侵入血分，并且在此郁结，使局部脉络气血不通，可发痈肿疮疡。故《灵枢。痈疽》说:"火热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓....
湿热患者临床表现为热势缠绵，下午热高、身重、神疲、懒言、神志昏沉、胸脘痞闷、恶心、纳呆、腹胀、便溏，或发黄疽，小便不利或黄赤，舌苔黄腻。多见于肠伤寒、黄疸型肝炎、钩端螺旋体病等。
湿性重浊黏腻，与水同类，所以属于明邪，有壅遏气机、易困脾阳的致病特点。火热之性炎上、燔灼、躁动，与寒相对，所以属于阳邪;有升温冲逆、伤阴耗气、入血动血、扰乱神明、传变迅速等致病特点。湿热之邪也有内外之分。内湿由脾胃运化功能失常之所生，而内热(火)则多因五志化火、嗜食辛辣、烟酒成癖、痰湿瘀血久蕴等所形成。
肝病是湿热之邪最常见的病症，多数肝病患者都有不同程度的湿热之邪的基本特征。还有肝胆病中常见的肠胃道症状，如腹胀、腹泻、纳呆等，还是各种感染性肝胆疾病所表现的发热、脓肿之类，均与湿热之邪内犯肝胆密切相关。
现代人生活节奏快、工作压力大，易造成湿热等不良体质。在平时的生活中应多注意观察自己的身体反应并及时调理。若由于工作的压力、生活的压力，没时间没精力也没条件在饮食生活上那么讲究，可适当选用一些体质调理类的茶品，在工作空闲期饮用。
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