藏式养生之灵芝文化，人间仙草，百药之王
“仙人骑白鹿，发短耳何长。导我上太华，搅芝获赤幢。来到主人门，奉药一玉箱。主人服此药，身体日康强。发白复更黑，延年寿命长。”汉乐府《长歌行▪灵芝》http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3d498af2f2df4d3fb90098ecc63b1ec7如果非要说出一种具有神奇疗效的草药，想必很多人第一时间都会想到灵芝，白素贞盗仙草救夫，麻姑灵芝酿酒为西王母献寿，徐福东渡日本寻仙药灵芝；武侠小说中可让修为“脱胎换骨”的金丹妙药......这些故事传说的主角都是灵芝，早在1700年之前，我国民间就流传着灵芝能起死回生的神话故事，其广泛用于中医、藏医治疗之中，今天固然没有人相信复活和成仙这回事了，但这一点都不影响它的名气。灵芝，俗称“仙草” ，是享誉久远的中华瑰宝，也是较为名贵的中药材，备受中医学者的青睐。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/c8d916e7ff9b4428920319790a82f106
西藏灵芝，人间仙草。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/f7a9eb160860421f8d1376cef31b7754
人间仙草，一株难求灵芝的菌盖形状有点像云朵，这可能是人们把它和仙境联想在一起的原因，加上其独特的作用，被藏族人民称为“采天地灵气，取日月精华”的“人间仙草”。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，西藏野生灵芝主要分布在西藏东南地区，工布江达县、米林县、波密县和察隅县等地，野生的灵芝产量很低，但是效果超群，是非常珍贵的西藏名贵药材，其中林芝灵芝被国家质检总局，认定为国家地理标志保护产品。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/4eb8e9999eb0449fb05421b459f195fe
高原天赐，野生纯正西藏高原的灵芝多生长于西藏人迹罕见的原始森林深处，某种已枯死的树干或者大树与地的缝隙中，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，野生灵芝可以常年保存而不变质，是当今地球上海拔最高的绿色开花植物。因为青藏高原高海拔、大温差、强日光的特殊环境，所以所产的灵芝个头比其它地区的相对来说要小，但是有效成份和生物活性大大高于其它同类药物，不苦，回甘，带有淡淡的菌香味，可煎煮饮水或泡酒。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3a5efabd9d0847c38b067ebe2137c167
多种药效，人间宝藏西藏野生灵芝属"上药"，长期服用西藏野生灵芝可以治疗"未来之病"，主要功效是解百毒，补血气，护肝，调节五脏六腑！可以促进新陈代谢、调节血糖、使血压趋于正常、提高免疫力、预防及辅助治疗肿瘤、增进食欲、安神镇静、润肠通便、消除疲劳、补气安神、止咳平喘、抗缺氧、延年益寿；所以吃野生灵芝可以调解亚健康，保持健康长寿，解百毒，补血气。http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/9a484d2e5cef46d4884ad3503cbd4efd
灵芝味虽苦，但苦而香这是因为其含有丰富的多糖、锗和其他微量元素；说了这么多，那么怎么吃才能让灵芝功效最大化的发挥呢？在这里小藏推荐三种最常见的方法哦~灵芝食用方法http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3908557ff0b7450c9af64b0ee7871a1a
灵芝饮品把完整的一个灵芝切成小片，然后加入清水中煮。用文火加热大概两小时左右，等色泽变成棕色关火，取其汁加入蜂蜜即可饮用。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3784320be0144f0f81b2e97442920f6e
灵芝水煎法将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/b3d9fa0153c34ab794c216bb03c3adb2
灵芝泡酒把灵芝用刀切成碎片，然后放在白酒里面泡一段时间，大概四天左右，白酒就会从无色变为棕红色，这时候就可以喝了，还可以适当的加入一些冰糖或蜂蜜。养生要从日常抓起！所以有需要的小伙伴可以在医生的嘱咐下，选择食用适量的灵芝进行治疗，当然也要记得去正规靠谱渠道购买灵芝哦~* 图片来源于网络欢迎关注我们的其他平台哦~微信订阅号：藏鲜达抖音：@藏鲜达电商微博：@藏鲜达今日头条：藏鲜达微店：藏鲜达旗舰店淘宝：藏鲜达
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